Le déroulement d'une séance

 

Le temps d'accueil

 

Il s’agit d’un temps de parole pour clarifier les attentes ainsi que les besoins spécifiques pour cette séance de massage. 

«  Quelles zones ont besoin de plus d’attention ? »

« Existe-t-il des parties de mon corps où je ne souhaite pas être touché ? »

« De quel type de Toucher ai-je besoin aujourd’hui ? » (plutôt dynamisant, de détente, …)

« Avez-vous des questions concernant la technique de massage, le déroulement de la séance ou toute autre question ? »

 

Ce moment permet également de clarifier les contre-indications.

 

Le temps de massage

 

Ce moment commence par une prise de contact corporelle progressive pour tenter d’instaurer une relation de confiance mutuelle. Puis le mouvement ainsi que la pression

 

Je vous inviterai tout au long de la séance de porter votre attention sur votre respiration. Elle est la clé pour atteindre une détente profonde et de rester acteur de votre détente. A certains moments, j’accentuerai ma propre respiration pour vous rappeler cet élément essentiel.

Au fil du travail de relaxation et de respiration, nous pourrons identifier les parties tendues et s’y concentrer.

 

Afin d’adapter le massage, je vous encouragerai dans la communication de vos besoins : plus/ moins de pressions?, le rythme est-il adapté?, … . Il est primordial que vous sachiez que ce moment vous appartient et que par votre implication ce massage pourra être le plus juste pour vous

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Un temps de prise en compte des ressentis et sensations 

A la fin du massage, je vous invite à rester allongé quelques instants afin de ressentir votre corps et percevoir les sensations corporelles ainsi que les ressentis. Vous pouvez partager ces ressentis et sensations ou les garder pour vous. L’important c’est juste d’en prendre note.

 

Exemple :

«  Je me sens légère, posée (sensation) et cela me procure un sentiment de paix intérieure (ressentis) »

«  J’ai des fourmis dans mes pieds (sensation) et je me sens vivante (ressentis) »

«  Je me sens lourd et fatigué »

« Je me rends compte que je ne prends pas assez soin de moi »

 

Tout est bienvenue et il n’y aucun jugement à porter ni par vous ni par moi-même. Nous avons souvent tendance à catégoriser en positif/ négatif.

« Quel que soit le bien-être de notre corps, nous désirons quelque chose de plus... pour le cœur. »


                                 Guy de Maupassant

 

« Pour te libérer de la souffrance, libère toi de tes attachements . »


                                            Bouddha

 

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